Tedavi Sayfası

Bel Ağrısı

Bel Ağrısı Nedir?
Bel ağrısı en sık görülen bir rahatsızlıktır. Her on kişiden sekizinde bu ağrı görülmektedir. Her insan muhakkak hayatının bir döneminde bir şekilde hafif bile olsa bel ağrısı çekmiştir. Sanayinin gelişmesi ile birlikte toplumlarda bel ağrısı dalga dalga yayılmıştır.
Bel Ağrısının Nedenleri:
Genel olarak bel ağrıları en geç bir hafta içinde kaybolmaktadır. Beli zorlamak bel ağrısına neden olmakla birlikte ağrıyan bir bel, bel fıtığının habercisi olabilir. Bel oluşan kireçlenme, kırık gibi hasarların yanında eklem romatizması da bel ağrısına neden olabilmektedir. Omur disklerinde kaymada bel ağrısının en büyük nedenlerinden birisidir.

Bel Ağrısında Tedavi:
Öncelikle ağrının kaynağı bulunmalıdır ve buna göre tedavi uygulanmalıdır. Ağrıyı aspirin ve ağrı kesiciler en az seviyeye getirmektedir. Ağrıyan alana beş on dakika kadar soğuk su konması da uygun olabilir. Eğer ağrı iki günü aştıysa sıcak su uygulaması yapılmalıdır.
Bel Ağrısından Korunmanın Yolları:
Egzersiz bel ağrısı çekmemek için en önemli unsurdur. Bu sayede sırt kaslarında güçlülük hissedersiniz ve esneklik artacağı için her hangi bir zorlanma da ağrı hissetmezsiniz. Yerden alacağınız ağırlıkları vücudunuza yakın tutarak ve sırtınızı dik pozisyonda tutarak kaldırmalısınızdır. Bununla birlikte dizlerinizi bükerek yere yakınlaşmanız cismi kaldırırken zorlanmanızı engelleyecektir. Fazla kilonun da beli ağrıtacağını unutmayın. Bu nedenle kilo vermeniz gerekmektedir.

Tweet